PAUSAS ACTIVAS EJERCICIOS NO HAY MáS DE UN MISTERIO

Parte de la asma visual por trabajo frente al computador se debe a que todos los musculos internos oculares se encuentran activos haciendo esfuerzo.Tomado de Unsplash – teletrabajo Sin embargo, las cuarentenas y los aislamientos como consecuencia de la pandemia han deteriorado la Sanidad mental de las personas. Al trabajar en casa, muchas persona

Una de las actividades recomendadas es la realización de estiramientos suaves, que pueden incluir movimientos de cuello, hombros y muñecas. Estos ejercicios no solo alivian la rigidez, sino que aún promueven una mejor postura durante las largas horas de trabajo.Es esencial planificar pausas activas regulares para sustentar la Lozanía y el biene